Network
SRAGEN UPDATE – Memiliki tubuh yang langsing dan normal, merupakan idaman bagi semua orang, baik wanita dan pria.
Berat badan berlebih, terkadang membuat sebgaian orang panik dan merasa insecure. Untuk itu, mereka akan melakukan berbagai cara dengan diet mati-matian untuk mendapatkan proporsi tubuh ideal.
Namun sayangnya, kebanyakan dari mereka, melakukan diet yang justru membahayakan bagi kesehatan diri.
Kunci nyata untuk penurunan berat badan yang aman dan sukses adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat yang sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda dan yang dapat Anda pertahankan seumur hidup.
Baca Juga: Resep Tongseng yang Lezat dan Cocok untuk Daging Sapi, Kambing, dan Ayam, Cocok Menu Idul Adha 2021
Dengan demikian, SRAGEN UPDATE telah merangkum tips diet menurunkan berat badan yang menyehatkan untuk tubuh, dikutip dari Healthline, sebagai berikut :
1. Isi Fiber
Serat ditemukan dalam makanan sehat termasuk sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hanya makan lebih banyak makanan kaya serat dapat membantu anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
