Manfaatkan Waktu PPKM di Rumah Untuk Atur Pola Makan Yang Sehat

Baca Juga: Bintang Better Caul Saul, Bob Odenkirk Berangsur-angsur Pulih, Pasca Alami Serangan Jantung di Tempat Syuting

6. Aktif secara fisik dan minum banyak air.

Olahraga penting untuk kesehatan fisik dan mental kita. Obesitas dan kelebihan berat badan telah meningkat secara signifikan dalam beberapa tahun terakhir.

Khususnya sekarang, ketika orang lebih banyak tinggal di rumah karena pembatasan Covid-19, penting untuk menemukan cara lain untuk aktif. Anda harus berolahraga setidaknya 30-60 menit setiap hari tergantung pada usia dan gaya hidup Anda. ***