Network
SRAGEN UPDATE – Apakah anda sangat mengidamkan rambut lebat dan sehat. Terkadang kebotakan pada rambut disebabkan beberapa faktor membuat anda menjadi tidak percaya diri.
Rambut yang rimbun adalah fitur yang sangat didambakan banyak orang. Namun cukup sulit untuk menjaga dan merawat rambut seseorang dengan gaya hidup yang padat.
Banyak orang menderita kerontokan rambut di beberapa titik, dan hal itu akan semakin menambah perjuangan.
Akibatnya, suplemen kesehatan seperti vitamin B telah dipasarkan sebagai solusi untuk pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Resep Pempek Dos Wangi Gurih, Tanpa Daging Ikan dan Ayam
Vitamin B dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut jika penyebab kerontokan rambut adalah kekurangan nutrisi.
Sebagian besar penelitian tidak menyiratkan bahwa asupan vitamin B berhubungan langsung dengan pertumbuhan rambut.
Tetapi pada orang dengan defisiensi vitamin B yang nyata, suplementasi telah menunjukkan peningkatan kualitas rambut yang nyata.
Dengan demikian, dikutip Sragen Update dari Stylecraze, manfaat vitamin b untuk pertumbuhan rambut.
- Vitamin B1 (Tiamin)
Tiamin sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi berbagai sel. Satu studi menemukan itu membantu dalam meningkatkan metabolisme dan mengurangi hiperglikemia (kadar gula tinggi).
Ini bisa bermanfaat untuk rambut Anda karena kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Hal ini, akibatnya, dapat menyebabkan rambut rontok. Karena hati menyimpan tiamin dalam jumlah kecil, itu harus dikonsumsi setiap hari melalui diet seimbang.
Baca Juga: Inilah Lirik Lagu Summer of Love, Shawn Mendes
- Vitamin B2 (Riboflavin)
Riboflavin adalah vitamin B penting untuk pertumbuhan rambut yang membangun sel, menghasilkan energi, dan memecah lemak, steroid, dan obat-obatan.
Studi yang dilakukan pada hewan telah menemukan bahwa kekurangan vitamin B2 dapat menyebabkan alopecia.
- Vitamin B3 (Niasin)
Niasin berfungsi mengubah nutrisi menjadi energi, menghasilkan lemak, memperbaiki DNA, dan memberikan efek antioksidan.
Ini juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut ketika dioleskan. Secara internal, niasin memiliki lebih banyak efek kardiovaskular, tanpa banyak korelasi dengan pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Resep Pilus Singkong, Cocok buat Camilan dan Dijamin Bikin Nagih
- Vitamin B5 (Asam Pantotenat)
Asam pantotenat digunakan dalam perawatan rambut untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Di dalam tubuh, vitamin ini berfungsi untuk memecah lemak dan mengatur kolesterol. Hal ini juga diklaim untuk mempromosikan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi untuk menjaga kesehatan rambut.
Baca Juga: Sudah Nonton Film 'Selesai' yang Diperankan Ariel Tatum dan Anya Geraldine? Begini Sinopsis Link-nya
- Vitamin B6 (Piridoksin)
Pyridoxine dikenal untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan memecah protein, karbohidrat, dan lemak.
Tapi, ada bukti terbatas untuk menghubungkan vitamin B ini dengan pertumbuhan rambut.
Meskipun penelitian sedang dilakukan untuk menyelidiki perannya dalam pencegahan penyakit, masih banyak yang harus ditemukan tentang vitamin ini.
Baca Juga: Inilah Lirik Lagu Summer of Love, Shawn Mendes
- Vitamin B7 (Biotin)
Biotin adalah vitamin terkenal yang membantu memecah karbohidrat, protein, dan asam lemak.
Meskipun kekurangan biotin dapat menyebabkan kerontokan rambut, tidak ada cukup bukti untuk membuktikan bahwa itu membantu pertumbuhan rambut.
Oleh karena itu, yang terbaik adalah menggunakan suplemen biotin hanya jika Anda memiliki kekurangan.
Baca Juga: Shailene Woodley dan Jack Whitehall akan beradu akting di film komedi 'Robots'
- Vitamin B9 (Folat/Asam Folat)
Folat membantu membentuk DNA dan RNA, bahan penyusun kehidupan dan pembawa gen. Hal ini diperlukan untuk semua usia atau periode pertumbuhan.
Tapi, tidak ada hubungan yang ditemukan antara folat dan pertumbuhan rambut. Jadi, suplemen masuk akal hanya jika Anda memiliki kekurangan.
- Vitamin B12 (Cobalamin)
Vitamin B12 adalah vitamin penting lainnya untuk DNA dan meningkatkan fungsi otak. Kekurangan B12 terbukti mengubah kesehatan rambut.
Karena itu, Anda harus memastikan bahwa diet Anda memenuhi jumlah vitamin B12 yang dibutuhkan. Namun, tidak ada bukti bahwa itu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Selamat mencoba dan dapatkan manfaat dari vitamin B.***
