Minum Air Putih dalam Sehari Baiknya Berapa Banyak? Inilah Penjelasan Aturan Minum yang Benar untuk Kesehatan

Setiap cairan yang Anda minum, baik itu kopi, teh, susu, dan sebagainya, berkontribusi pada asupan harian Anda karena minuman tersebut terutama terdiri dari air.

Hal-hal yang Anda makan setiap hari, seperti buah-buahan, sayuran, dan sup, mengandung sedikit air.

Baca Juga: 5 Tanda Ini Tunjukkan Seseorang Kelebihan Konsumsi Air Putih, Nomor 3 Benar-benar Merepotkan

Mayo Clinic melaporkan bahwa, “Sekitar 20% dari asupan cairan harian biasanya berasal dari makanan dan sisanya dari minuman.”***