Network
Anda bisa mulai olahraga satu atau dua kali seminggu, dengan melakukan olahraga yang Anda sukai.
Buatlah jadwal tetap, dan jangan ragu untuk memulai olahraga walau dalam seminggu pertama Anda hanya sanggup melakukan olahraga selama 5-10 menit per sesi.
Hal itu sangat wajar jika Anda benar-benar belum pernah terbiasa berolahraga.
Baca Juga: Spoiler Shooting Stars Episode 11: Hal Buruk Terjadi pada Tae Sung
Jika Anda melakukannya dengan rutin, Anda perlahan pasti bisa berolahraga selama 20 menit, 30 menit, bahkan 1 jam per sesi.
Melakukan hal kecil secara rutin dapat memperkuat kebiasaan dan menjadikannya rutinitas.
3. Temukan waktu yang sesuai untuk Anda
Banyak pembicaraan di dunia kebugaran tentang kapan waktu terbaik untuk berolahraga. Jawabannya cukup sederhana.
Tidak ada waktu yang ditetapkan yang terbaik untuk berolahraga, waktu terbaik adalah yang sesuai dengan gaya hidup Anda, dan tingkat energi Anda.
Baca Juga: Spoiler Our Blues Episode 14: Ternyata Eun hee Belum Bisa Memaafkan Miran
