Network
Buah ini juga akan mengandung nutrisi phyto dan vitamin yang melimpah. Buah pepaya juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung bagi penderita diabetes dan melindungi hati.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Pepaya kaya akan kandungan vitamin C, hebatnya ia juga mengandung dua kali lipat asupan vitamin C harian yang direkomendasikan.
Dengan memakan buah ini secara tetatur bisa membuat sistem kekebalan tubuh lebih terjaga dan mampu bertahan dari semua jenis infeksi.
- Melindungi Dari Radang Sendi
Memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan kaya vitamin C. Mengonsumsi pepaya sangat baik untuk memperkuat tulang dan melindungi diri dari arthritis atau radang sendi.
- Mengurangi Stres
Kadar vitamin C dalam pepaya cukup tinggi sehingga berfungsi untuk menjaga produksi hormon stres agar tetap rendah.
Baca Juga: Cara Cepat Rebus Daging Sapi dan Hilangkan Bau Amis dengan Teknik 15-30
- Mengurangi Nyeri Haid
Bagi perempuan nyeri haid tentu menjadi rutinan bulanan. Tapi tenang, banyak mengonsumsi pepaya dapat mengatur dan melancarkan aliran darah saat menstruasi, karena efek kandungan enzim papain dalam pepaya.
- Mencegah Kanker Usus & Prostat
Menurut penelitian Harvard School of Public Health, kandungan beta karoten dalam pepaya dapat menekan pertumbuhan kanker usus serta kanker prostat.
Antioksidan dan flavonoidnya juga berfungsi mencegah kerusakan radikal dalam sel serta membantu mengurangi risiko kanker.
- Mencegah Gejala Penuaan
Kadar antioksidan serta flavonoid pepaya mampu mencegah kerusakan radikal dalam sel dan membuat meremajakan kulit.
