10 Manfaat Buah Pepaya: Bisa Menurunkan Berat Badan

SRAGEN UPDATE - Buah pepaya mengandung banyak kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya.

Makanya tak heran banyak orang yang menyukainya, buah pepaya juga cukup mudah dijumpai di toko buah manapun.

Selain manis, rupanya buah pepaya juga punya banyak manfaat lain loh. Dilansir dari website resmi Kementrian Kesehatan RI, buah dengan nama latin carica papaya ini memiliki banyak manfaat, yakni:  

1. Baik Untuk Pencernaan dan menurunkan berat badan

Buah pepaya mengandung enzim bernama papain, kandungan serat yang tinggi dan kandungan kalori yang rendah.

Baca Juga: Ramuan Untuk Menurunkan Kolesterol Akibat Banyak Makan Daging saat Idul Adha

2. Menurunkan Kolesterol

Pepaya adalah buah yang kaya akan kandungan serat, antioksidan serta vitamin C. Makan buah ini berarti menghindarkan diri dari kolesterol dan penyakit jantung.

3. Baik untuk Penderita Diabetes

Walaupun memiliki rasa yang manis, akan tetapi pepaya mempunyai kandungan gula yang rendah.

Tak hanya itu, indeks glikemik (indikator cepat atau lambatnya unsur karbohidrat dalam bahan pangan dalam meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh) dalam buah pepaya juga rendah, jadi sangat baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. 

Baca Juga: Penggunaan Retinol: Fakta dan Efek Samping yang Perlu Kamu Ketahui