Network
SRAGEN UPDATE - Tidur merupakan cara manusia untuk beristirahat setelah beraktivitas seharian, ketika manusia tidur, pikiran dapat benar – benar tenang dan istirahat dari segala hal yang telah dilalui.
Terlebih apabila tidur tersebut tidak memiliki mimpi akan semakin memaksimalkan kualitas tidur seseorang.
Secara teori, jam waktu tidur yang baik adalah 8 jam.
Angka tersebut apabila diterapkan oleh anak – anak mungkin masih masuk akal, tetapi apa jadinya jika seorang anak dewasa yang hidupnya sudah penuh dengan aktivitas.
Baca Juga: Jangan Main HP Jelang Tidur, Penyebab Obesitas Jadi Bahayanya!
Bahkan tidak sedikit orang saat ini yang menganggap remeh tidur dan memilih tidur hanya sebentar saja.
Dilansir SragenUpdate.com dari akun Tiktok @pejuangnyenyak tentang bagaimana cara tidur dalam durasi waktu sebentar tanpa mengurangi kualitas tidurnya, berikut penjelasannya.
Seseorang yang dituntut untuk memiliki produktivitas tinggi dan mengharuskan tidur dibawah 8 jam.
Hal tersebut terdengar sulit untuk mencapai tidur dengan kualitas tinggi, namun sebenarnya hal tersebut dapat dicapai.
