4 Makanan ini dapat Gantikan Nasi Saat Sedang Diet, Apa Saja Makanan Itu?

Nasi merah juga mengandung kalori yang rendah daripada nasi putih, sehingga nasi merah cocok untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: 10 Hal yang Tidak Boleh Diucapkan, Orang Cerdas Pantang Mengatakan Ini

Selain itu, nasi merah juga rendah lemak sehingga bisa mengatur dan mengendalikan kolesterol di dalam darah dengan baik.

2. Roti Gandum Utuh

Makanan yang kedua yaitu roti gandum utuh. Makanan ini memiliki serat yang tinggi dan juga kadar indeks glikemik yang rendah dibandingkan nasi putih.

Roti gandum utuh juga mengandung vitamin E dan folat yang baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.

3. Oat

Makanan ketiga adalah oat.

Makanan ini seperti gandum utuh yang dapat menurunkan resiko penyakit jantung, obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol yang tinggi, diabetes dan juga penyakit kanker.

Baca Juga: Going Seventeen Episode 54 Rilis, Tingkah Kocak Joshua Jadi Sorotan Carats