Network
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Jambu Merah untuk Kesehatan
Menurut Mark R., salah satu pembaca yang menderita PTSD dan kecemasan parah, buku ini adalah kitab baru untuk trauma, di mana buku ini mengajarkan kita bagaimana merasakan dan mengalami apa yang terjadi dalam diri kita, bukan hanya memikirkannya.
2. Atlas Of The Heart (Atlas Hati)
Atlas of the heart mengeksplorasi bagaimana pikiran dan perasaan ini membentuk kehidupan dan perilaku kita. Pemahaman ini bertujuan untuk mengerjakan para pasien untuk berpaling ke dalam untuk mempererat koneksi dan relasi dengan orang lain.
3. The Subtle Art of Not Giving A Fuck (Seni Halus Untuk Tidak Peduli)
Buku ini mengajarkan kepada kita bagaimana memiliki penilaian yang jujur terhadap diri kita sendiri.
Baca Juga: STOP 5 Kebiasaan Buruk Ini Demi Kesehatan Mentalmu, Jaga Perasaanmu Sendiri
Buku ini dapat melatih kita untuk mengembangkan kepercayaan dan rasa hormat yang lebih besar dalam suatu hubungan sekaligus membantu kita mengembangkan kekuatan untuk menghadapi perasaan takut dan cemas.
Itulah beberapa buku kesehatan dan kebugaran yang direkomendasikan oleh ahli terapis untuk membantu proses penyembuhanmu.***
