8 Hal yang Dapat Mengganggu Kesehatan Mental, Ada yang Sering Kita Lakukan?

SRAGEN UPDATE – Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Sayangnya, banyak orang yang belum waspada mengenai hal ini.

Tanpa sadar, terkadang seseorang malah membuat hal buruk yang dapat mengganggu kesehatan mental pribadi. Ini karena belum adanya kesadaran akan kesehatan mental dalam diri mereka.

Dalam sebuah video YouTube milik Psych2Go, berbagi informasi mengenai 8 hal yang dapat mengganggu kesehatan mental seseorang.

Meskipun hal kecil, kita perlu waspada dan menyadarinya agar tidak berdampak buruk bagi kepribadian kita.

1.     Terlalu Perfeksionis

Sesuatu yang berlebihan memang tidak bagus, termasuk terlalu perfeksionis. Perfeksionis di sini maksudnya selalu khawatir akan kegagalan mencapai harapan.

Baca Juga:  5 Manfaat Memiliki Hewan Peliharaan dalam Meningkatkan Kesehatan Mental

Perasaan seperti ini akan membuat seseorang berada dalam lingkaran kecemasan, depresi, dan rasa bersalah.

Seorang profesor riset Universitas Curtin di Perth, Sarah Egan mengatakan bahwa semakin tinggi perfeksionisme, maka semakin besar kemungkinan seseorang akan menderita lebih banyak gangguan psikologis. 

2.     Kecanduan Ponsel

Ketergantungan teknologi yang berlebihan juga memiliki masalah tersendiri.