Network
SRAGEN UPDATE - Diet sehat merupakan hal yang selalu dicari dan diupayakan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Tak ayal banyak dari kita menginginkan strategi diet yang paling cepat dan juga efektif.
Ade Rai yang dikenal dengan atlit binaragawan akan membagikan tipsnya dalam proses melakukan diet.
Bersumber dari channel Youtube milik Ade Rai, Ada 7 strategi yang akan dibagikan untuk proses diet singkat namun tetap sehat.
Dari ke 7 strategi tersebut diantaranya berkaitan dengan makanan yang kita makan.
Baca Juga: Mau Fungsi Otak Selalu Optimal? Hindari 5 Makanan Tidak Sehat Ini!
Berikut 7 strategi jitu untuk diet yang singkat dan sehat ala Ade Rai.
- Puasa
Puasa dapat menurunkan berat badan karena waktu makan dan kecenderungan jumlah asupan kalori yang dimakan berkurang.
Namun jika jumlah asupan kalori sehari saat buka puasa sama besarnya atau bahkan lebih besar dari hari biasa, maka yang terjadi adalah berat badan naik.
