7 Strategi Jitu Diet Sehat dan Singkat Ala Ade Rai

SRAGEN UPDATE - Diet sehat merupakan hal yang selalu dicari dan diupayakan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Tak heran banyak dari kita menginginkan strategi diet yang paling cepat dan juga efektif.

Ade Rai yang dikenal dengan atlet binaragawan akan membagikan tipsnya dalam proses melakukan diet.

Ada 7 strategi yang akan dibagikan Ade Rai untuk proses diet yang singkat.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus 28 Mei 2022, Kesehatan: Bukan Pikiran, Tapi Gaya Hidup yang Membuatmu Gagal Diet

Dari ke 7 strategi tersebut diantaranya berkaitan dengan makanan yang kita makan.

Berikut 7 strategi jitu untuk diet yang singkat dan sehat ala Ade Rai.

1. Puasa

Puasa dapat menurunkan berat badan karena waktu makan dan kecenderungan jumlah asupan kalori yang dimakan berkurang.

Baca Juga: 8 Tips Diet Bulan Ramadan: Puasa Lancar dan Tetap Turun Berat Badan Hingga 13 Kg dalam Seminggu, Mau?

Namun jika jumlah asupan kalori sehari saat buka puasa sama besarnya atau bahkan lebih besar dari hari biasa, maka yang terjadi adalah berat badan naik.