Tips Diet untuk Kurus Secara Alami: Inilah 3 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Anda Lakukan

SRAGEN UPDATE – Kurus secara alami adalah idaman dan impian bagi setiap orang.

Memiliki badan yang kurus secara alami mungkin susah untuk dilakukan oleh sebagian orang.

Beberapa kebiasaan yang bisa Anda lakukan di pagi hari ternyata bisa membuat badan Anda kurus secara alami.

Baca Juga: Ingin Kurus? Coba Diet Ekstrim Ala Jimin BTS Berikut, Cuman 10 Hari Mampu Membuat Tubuh Gemuk Menjadi Ideal

Inilah 3 tips agar badan Anda kurus secara alami. Lakukan kebiasaan-kebiasaan diet ini di pagi hari.

1. Bukalah tirai kamar Anda

Membuka tirai kamar Anda di pagi hari memungkinkan sinar matahari untuk masuk ke kamar Anda.

Sebuah studi Northwestern University menemukan bahwa orang yang terpapar cahaya yang cukup terang di pagi hari memiliki BMI yang jauh lebih rendah daripada orang yang mendapatkan sebagian besar paparan cahaya mereka di kemudian hari.

Baca Juga: Kurus Belum Tentu Sehat, Hati-Hati Tubuhmu Terkena 'Skinny Fat'

Terlepas dari aktivitas fisik, waktu tidur, asupan kalori, usia, atau musim, paparan cahaya pagi menyumbang sekitar 20 persen dari BMI setiap orang.