Network
- Visualisasikan kesuksesan Anda
Bayangkan bahwa presentasi Anda akan berjalan dengan baik.
Pikiran positif dapat membantu mengurangi beberapa hal negatif tentang kinerja sosial Anda dan mengurangi kecemasan.
- Lakukan pernapasan dalam
Melakukan pernapasan dalam bisa sangat menenangkan.
Ambil dua atau beberapa kali napas lambat sebelum Anda naik ke podium dan juga selama pidato Anda berlangsung.
Baca Juga: Datangi Mapolres Jayawijaya, Keluarga Korban Penganiayaan Brimob Tanyakan Kronologi Kejadian
- Fokus pada materi Anda
Fokuslah pada materi bukan pada audiens Anda.
Orang-orang memperhatikan informasi baru, bukan bagaimana informasi itu disajikan.
Dengan begitu, mereka mungkin tidak menyadari kegugupan Anda.
- Jangan takut akan keheningan sesaat
Jika Anda lupa apa yang Anda katakan atau mulai merasa gugup dan pikiran Anda kosong, mungkin Anda tampak seperti telah berdiam diri selama-lamanya.
Pada kenyataannya, itu mungkin hanya beberapa detik.
