Network
2. Oksitosin: hormon kasih sayang
Oksitosin sering disebut sebagai "hormon kasih sayang" atau "hormon kebersamaan" karena terlibat dalam membentuk ikatan sosial dan emosional.
Baca Juga: EL7Z UP Siap Debut, Girl Group Program Acara Queendom Puzzle Tersebut Resmi Umumkan Nama Fandom
Beberapa cara untuk meningkatkan oksitosin adalah:
- Kontak Kulit-ke-Kulit
Berpelukan atau melakukan kontak fisik dengan orang yang dicintai dapat merangsang pelepasan oksitosin.
- Berkomunikasi dengan orang tercinta
Berbicara secara terbuka dan jujur dengan orang-orang yang Anda sayangi dapat meningkatkan tingkat oksitosin.
- Bekerja sama
Melakukan kegiatan atau proyek bersama dengan orang lain dapat meningkatkan rasa kebersamaan dan memicu pelepasan oksitosin.
3. Serotonin: hormon mood stabilizer
Serotonin dikenal sebagai "hormon mood stabilizer" karena mempengaruhi suasana hati dan emosi.
Beberapa cara untuk meningkatkan serotonin termasuk:
