Network
SRAGEN UPDATE - Berjalan kaki minimal 10 menit setiap hari memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Meskipun terlihat sepele, berjalan kaki dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan otot, dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Selain itu, berjalan kaki juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Berikut adalah beberapa manfaat jalan kaki minimal 10 menit setiap hari:
Baca Juga: Mengapa Bintang Liverpool Darwin Nunez Harus Pakai Nama Berbeda di Seragam Timnas Uruguay?
1. Meningkatkan pencernaan
Berjalan kaki minimal 10 menit setelah makan dapat membantu proses pencernaan menjadi lebih baik.
2. Menjaga berat badan ideal
Aktivitas ini dapat membantu menjaga berat badan ideal atau bahkan menurunkan berat badan.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
