Network
Jalan kaki secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit infeksi.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
Aktivitas jalan kaki dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
5. Meningkatkan fokus
Berjalan kaki selama 10 menit dapat membuat otak lebih sehat dan pikiran lebih fokus.
Baca Juga: Bobby iKON Adakan Tur Konser Asia untuk Para Penggemar: Berikut Tanggal dan Tempatnya
6. Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati
Berjalan kaki juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Berjalan kaki dapat membantu mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh dan meningkatkan produksi hormon endorfin yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.
Berikut kiat untuk memulai kebiasaan jalan kaki minimal 10 menit sehari:
