Network
SRAGEN UPDATE - Pagi hari sering kali dianggap sebagai momen yang penuh ketenangan dan kesegaran.
Salah satu kebiasaan yang semakin populer adalah rutin bangun jam 4 pagi.
Meskipun mungkin terdengar sulit, namun nyatanya, memiliki rutinitas ini dapat memberikan sejumlah manfaat positif bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.
Apalagi bagi mereka yang tidak terbiasa bangun pagi, namun jika sudah terbiasa, manfaatnya akan sangat luar biasa. Sekarang, mari kita lihat lebih dekat.
Berikut manfaat rutin bangun jam 4 pagi:
Baca Juga: Berikut Fakta Menarik Celia Thomas Artis Muda dan Perjalanan Karirnya
1. Ketenangan
Bangun di pagi hari, khususnya pada jam 4, memberikan kesempatan untuk menikmati ketenangan dan kesunyian sebelum hiruk pikuk aktivitas sehari-hari dimulai.
Ini memberikan waktu yang berharga untuk refleksi dan mempersiapkan diri untuk hari yang akan datang.
2. Waktu ekstra untuk produktivitas
