Berikut 6 Manfaat Jalan Kaki Minimal 10 Menit Sehari dan Kiat untuk Memulainya

• Mulailah dengan tujuan yang realistis, seperti berjalan kaki selama 10 menit setiap hari.
• Pilih rute yang aman dan nyaman, seperti taman atau area pejalan kaki.
• Libatkan teman atau anggota keluarga untuk menambah motivasi dan kesenangan.

Dengan manfaat yang signifikan dan kemudahan pelaksanaannya, jalan kaki minimal 10 menit setiap hari merupakan pilihan olahraga yang sangat direkomendasikan.

Jangan anggap remeh aktivitas ini, karena dampak positifnya bagi kesehatan tubuh sangat besar.***