Network
Untuk menenangkan hati dan pikiran, penting untuk mengidentifikasi dan mengatasi pikiran negatif tersebut.
Cobalah untuk mengubah perspektif Anda terhadap situasi yang menimbulkan stres, mencari solusi yang mungkin, dan fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan.
Menjaga kesehatan mental adalah suatu proses yang memerlukan komitmen dan latihan yang teratur.
Baca Juga: The Roundup: Punishment Berhasil Lampaui 2 Juta Penonton Bioskop dengan Waktu Cepat
Dengan menerapkan teknik-teknik seperti latihan pernafasan, meditasi, evaluasi diri, dan menghilangkan pikiran negatif, Anda dapat membantu menenangkan hati dan pikiran Anda, sehingga dapat menghadapi stres dengan lebih baik dan hidup dengan lebih seimbang dan bahagia.***
