Network
SRAGEN UPDATE - Membangun minat kebiasaan membaca buku di zaman sekarang tentulah tidak mudah, kebiasaan membaca buku dapat dimulai dengan membaca buku-buku yang ringan.
Kebiasaan membaca buku ini dapat dibagun dengan menyempatkan waktu sebelum tidur untuk membaca buku.
Membaca buku sebelum tidur dapat memberikan sejumlah manfaat positif bagi kesehatan mental dan fisik seseorang.
Baca Juga: YOUNG POSSE Umumkan Bersiap akan Merilis Lagu Terbaru YOUNG POSSE UP untuk Para Penggemar
Berikut adalah beberapa manfaat membaca buku sebelum tidur:
1. Relaksasi mental
Membaca buku dapat membantu meredakan stres dan menurunkan tingkat kecemasan.
Aktivitas membaca dapat menjadi bentuk pelarian yang efektif dari rutinitas sehari-hari dan masalah yang mungkin dihadapi.
2. Peningkatan tidur
Membaca buku sebelum tidur dapat membantu membentuk kebiasaan tidur yang baik.
