Network
Ini tidak hanya bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari tetapi juga dapat meningkatkan kemampuan berbicara dan berpikir secara lebih terorganisir.
6. Pengalihan dari layar elektronik
Membaca buku tradisional (bukan e-book) sebelum tidur bisa menjadi cara yang baik untuk mengurangi paparan cahaya biru dari layar perangkat elektronik.
Cahaya biru dapat mengganggu produksi melatonin dan menghambat proses tidur.
7. Peningkatan konsentrasi dan fokus
Kebiasaan membaca sebelum tidur dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus sepanjang hari.
Ini dapat menjadi waktu yang tenang untuk memusatkan pikiran dan memperkuat kemampuan kognitif.
Baca Juga: Dari Debat Capres, Inilah 8 Poin Penting tentang Hubungan Internasional dan Pertahanan
8. Pengurangan insomnia
Aktivitas membaca sebelum tidur dapat membantu mengurangi gejala insomnia.
