8 Manfaat Kebiasaan Membaca Buku Sebelum Tidur, Mulai dari Relaksasi Mental hingga Mengurangi Insomnia

Menyelam dalam cerita atau informasi yang menarik dapat membantu mengalihkan pikiran dari kekhawatiran atau tekanan yang mungkin menyebabkan sulit tidur.

Penting untuk memilih bacaan yang sesuai dengan preferensi pribadi dan kondisi kesehatan.

Buku-buku yang terlalu menegangkan dan mencekam mungkin tidak cocok untuk dibaca sebelum tidur, tetapi bacaan yang menenangkan dan menghibur dapat memberikan manfaat yang optimal.***