Puasa dan Ketenangan Batin, Puasa Tanpa Stress dan Tenang Berbeda Ketika Berpuasa Ketika Stress

Optimalisasi metabolisme tubuh akan terjadi ketika insulin berada dalam kondisi yang ideal, yaitu sedang tenang dan tidak stress.

Ketika otak didominasi hormon yang ceria, insulin akan memecah cadangan gula yang akan diproses untuk menghasilkan energi.

Jika kondisi ini berjalan secara efektif, bahkan tidak makan selama satu minggu tanpa mengalami dehidrasi seseorang akan mampu bertahan hidup bahkan sampai berbulan-bulan.

Pada dunia psikologi, terdapat teori reticular activating system (RAS), yang menyebutkan bahwa siste penghubung saraf hanya akan berfungsi optimal pada saat tenang tepatnya ketika gelombang otak berada di alfa dan theta.

Alfa adalah jenis gelombang otak dengan frekuensi 8-12 Hz yang berhubungan denga kondisi rileks dan santai.

Baca Juga: Sholat sebagai Tiang Agama, Pembeda Muslim dan Kafir, Balasan Bagi yang Melalaikan Sholat di Dunia dan Akhirat

Sementara itu, theta berada pada kisaran frekuensi 4-8 Hz yang dihasilkan oleh pikiran bawah sadar.

Ketika berada pada kondisi Alfa aktivitas sistem limbik akan mampu mengontrol rasa takut, cemas, resah, dan gelisah.