Network
Awali Berbuka Dengan Mengonsumsi Makanan Ringan Dulu
Lambung perlu penyesuaian terlebih dahulu agar tidak kaget.
Untuk itu saat berbuka, awali dengan mengonsumsi makanan ringan dulu kemudian baru melanjutkan dengan makan besar.
Jika masih lapar misalnya setelah sholat tarawih, cukup konsumsi camilan ringan dan sehat seperti pisang atau biskuit.
Baca Juga: Spoiler Kokdu: Season Of Deity Episode 13: Kokdu Hadapi Bahaya karena Memilih Bersama Gye Jeol
Jangan Makan Terburu-Buru
Makanlah secara perlahan dan hindari makan sembari mengobrol.
Makan yang terlalu cepat apalagi sambil mengobrol menyebabkan banyak udara masuk ke saluran cerna dan memicu sakit maag.
Hindari Makanan Pemicu Maag
Hindari konsumsi makanan yang dingin, asam (nanas, kedondong dan lain-lain), pedas (saos, cabai), dan bersantan karena dapat merangsang asam lambung keluar lebih banyak.
Selain itu kurangi juga makan makanan yang banyak mengandung gas seperti kubis/kol, sawi, nangka dan lain sebagainya untuk menghindari sakit maag.
