Network
SRAGEN UPDATE - Ramadhan adalah bulan suci bagi umat Muslim di mana mereka berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam.
Selama bulan ini, sahur dan berbuka menjadi momen penting untuk memulihkan energi dan menjaga keseimbangan nutrisi.
Salah satu minuman yang populer dan bermanfaat selama sahur dan berbuka adalah teh.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tau! Berikut 5 Tips Agar Anak Kuat Menjalani Puasa dengan Baik
Selain memberikan kenikmatan, minum teh juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut beberapa manfaat minum teh selama sahur dan berbuka:
- Menjaga Kehidratan
Teh, terutama teh herbal, merupakan minuman yang rendah kalori dan bebas kafein yang baik untuk menjaga kehidratan tubuh.
Saat sahur, minum teh hangat dapat membantu memulai hari dengan tubuh yang terhidrasi.
Selain itu, saat berbuka, minum teh dapat membantu menggantikan cairan yang hilang selama puasa seharian.
Baca Juga: Sebagai Sumber Energi! Berikut 5 Manfaat Luar Biasa Kurma Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka Puasa
- Memberikan Energi
Beberapa jenis teh, seperti teh hitam dan teh hijau, mengandung kafein yang memberikan dorongan energi.
Minum teh saat sahur dapat membantu menjaga kewaspadaan dan vitalitas selama berpuasa.
Selain itu, teh juga mengandung antioksidan dan vitamin B kompleks yang membantu meningkatkan metabolisme, sehingga membantu tubuh memproses makanan dengan lebih efisien.
- Meningkatkan Konsentrasi
Kandungan kafein dalam teh dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus, sehingga membantu menjaga produktivitas selama beraktivitas sepanjang hari.
Baca Juga: 3 Tips yang Dapat Anda Lakukan untuk Merawat Kulit agar Tetap Sehat dan Glowing saat Berpuasa
Minum teh saat sahur dapat membantu menjaga pikiran tetap tajam dan terjaga selama ibadah dan aktivitas sehari-hari.
- Memperbaiki Pencernaan
Beberapa jenis teh herbal, seperti teh peppermint atau jahe, dikenal memiliki sifat pencernaan yang baik.
Minum teh ini saat sahur atau berbuka dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti perut kembung atau masalah pencernaan lainnya yang mungkin terjadi akibat perubahan pola makan selama bulan puasa.
- Efek Menenangkan
Selain manfaat fisik, minum teh juga dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran.
Teh herbal tertentu, seperti chamomile atau lavender, dikenal memiliki sifat relaksasi yang membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Berikut 7 Tips agar Kamu Tidak Tidur Setelah Sahur, Jangan Makan Sahur sampai Kekenyangan
Minum teh ini sebelum tidur saat sahur dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk istirahat yang baik selama berpuasa.
Dalam kesimpulan, minum teh saat sahur dan berbuka bukan hanya memberikan kenikmatan, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.
Dengan memilih teh yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pribadi Anda, Anda dapat menikmati Ramadhan dengan lebih nyaman dan sehat.***
