Network
SRAGEN UPDATE - Saat bulan Ramadhan tiba, banyak dari kita berfokus pada ibadah, puasa, dan spiritualitas.
Namun, menjaga kesehatan tubuh tetap penting selama bulan suci ini.
Berolahraga selama Ramadhan dapat menjadi tantangan, terutama karena waktu berbuka yang terbatas dan rasa lelah yang mungkin dirasakan.
Berikut beberapa tips berolahraga saat bulan Ramadhan:
Baca Juga: Noh Sang Hyun Pertimbangkan Bergabung Berperan di Drama Baru All Your Wishes Come True
1. Pilih waktu yang tepat
Pilih waktu yang tepat untuk berolahraga, seperti sebelum sahur atau setelah berbuka.
Saat ini, suhu tubuh dan energi Anda cenderung lebih stabil, sehingga Anda dapat berolahraga dengan lebih nyaman.
2. Pilih olahraga ringan
Selama bulan Ramadhan, pilihlah olahraga ringan yang tidak membebani tubuh secara berlebihan.
