Network
SRAGEN UPDATE - Bulan Ramadhan adalah bulan suci bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari sebagai bentuk ibadah.
Puasa Ramadhan tidak hanya tentang menahan diri dari makan dan minum, tetapi juga merupakan kesempatan untuk membersihkan tubuh dan pikiran dari kebiasaan buruk.
Namun, menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan dapat menjadi tantangan, terutama dengan perubahan jadwal makan dan gaya hidup.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan:
Baca Juga: Mengapa Barcelona Terpuruk: Analisis Ivan Rakitic tentang Kekesalan Xavi dan Kesalahan Transfer
1. Sahur yang seimbang
Sahur adalah waktu untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk berpuasa sepanjang hari.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang, termasuk sumber protein, karbohidrat kompleks, serta buah-buahan dan sayuran.
Ini akan memberi energi yang cukup untuk menjalani puasa seharian.
