Network
2. Hindari makanan berlemak dan berat
Makanan berlemak dan berat cenderung membuat Anda merasa kenyang lebih lama, tetapi dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan berat badan.
Pilihlah makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna seperti sup, salad, dan buah-buahan.
3. Hindari minuman berkafein
Minuman berkafein seperti kopi dan teh dapat menyebabkan dehidrasi.
Sebaiknya hindari konsumsi minuman berkafein selama bulan Ramadhan dan gantilah dengan air putih atau jus buah segar untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Super Junior D&E Umumkan Tanggal dan Rencana Comeback Mendatang untuk Para Penggemar
4. Berolahraga dengan bijak
Meskipun puasa dapat membuat Anda merasa lelah, tetaplah aktif selama bulan Ramadhan.
Lakukan olahraga ringan seperti berjalan atau yoga di waktu pagi atau sore hari. Hindari olahraga yang terlalu berat atau intensif saat berpuasa.
