Network
Berjalan kaki, yoga, atau olahraga ringan lainnya dapat membantu menjaga kebugaran tanpa membuat Anda merasa kelelahan.
3. Perhatikan intensitas dan durasi
Kurangi intensitas dan durasi olahraga Anda selama bulan Ramadhan.
Fokuslah pada kualitas daripada kuantitas.
Sesuaikan intensitas dan durasi latihan sesuai dengan level kebugaran dan kenyamanan Anda.
Baca Juga: Wooga Squad Lakukan MV Reaction terhadap ‘FRI(END)S Milik V BTS di Lokasi yang Tidak Terduga
4. Jaga asupan cairan
Penting untuk tetap terhidrasi selama bulan Ramadhan, terutama setelah berolahraga.
Pastikan Anda minum cukup air saat berbuka dan sahur untuk mengganti cairan yang hilang selama puasa.
5. Perhatikan tubuh
