SRAGEN UPDATE – Setiap manusia memiliki 24 jam waktu setiap hari, tetapi beberapa mungkin merasa telah membuang-buang waktu, meski begitu ada yang tidak menyadarinya.
Ada tanda-tanda mengkhawatirkan buat kamu yang sedang buang-buang waktu, tetapi ternyata tidak menyadarinya selama ini, dan terus melakukannya.
Apa saja tanda-tanda itu dan apa yang harus dilakukan? Berikut 4 tanda mengkhawatirkan bahwa mungkin kamu sedang buang-buang waktu, dan apa yang harus kamu lakukan.
- Menghabiskan banyak waktu untuk scroll ponsel
Semua hal sekarang dapat dinikmati melalui ponsel, mulai dari menonton serial, berhubungan dengan orang lain, gossip-gosip terkini, selalu ada hal baru di sosial media.
Sehingga rasanya selalu takut ketinggalan berita, apa lagi ya, apa lagi ya? Semua orang berjuang menarik perhatianmu, mendapatkan like dan komentarmu.
Jika kamu tidak menyadarinya, maka ini bisa menjadi perbuatan menghabiskan waktu.
Pilih hal-hal yang penting, sadari saat kamu sedang memainkan ponsel, lihat jamnya, dan tekankan bahwa kamu tidak mau membuang waktu.
- Sulit berkonsentrasi
Penelitian menunjukkan, setidaknya butuh 23 menit mulai beraktivitas kembali setelah mendapat notifikasi, tetapi rata-rata orang dibombardir dengan notifikasi setiap hari.
Hal ini menciptakan respons otomatis di otak, bahkan meski sedang tidak ada notifikasi apa-apa, secara tidak sadar kamu mengharapkan ponselmu berdering.
Kurangnya konsentrasi yang berulang-ulang—selain kesehatan—menandakan bahwa ada kegiatan yang membuang-buang waktu dalam rutinitasmu.
Baca Juga: 8 Tanda Burnout Tidak Umum, Mudah Lelah, Malas, dan Tidak Semangat Bisa Jadi Karena Ini
- Tidak termotivasi
Jika kamu seorang morning person, bangun pagi hari menjadi hal yang menyenangkan. Jika kamu menjadi night person, malam hari menjadi waktu yang menyenangkan.
Tidak adanya motivasi atau kurangnya motivasi adalah momen di mana kamu hanya memikirkan kegiatan hari ini, merenung, bergelung di bawah selimut, dan mencoba menghabiskan hari.
Sebaliknya seseorang yang termotivasi bangun dengan perasaan penuh. Namun, perlu dibedakan antara kurangnya motivasi dan kelelahan.
Tidak adanya motivasi yang berulang, merupakan indikator bahwa kamu sedang membuang-buang waktu.
- Tidak bahagia
Produktivitas, penggunaan waktu yang baik, dan bahagia adalah hal yang saling berkaitan. Saat membuang-buang waktu, kamu tidak produktif, semakin tidak produktif maka semakin tidak bahagia.
Baca Juga: 3 Tanda Kamu Belum Dewasa dari Sisi Psikologis
Begitu juga sebaliknya. Waktu adalah satu-satunya yang manusia miliki dan menghabiskannya dengan bijak membuatmu senang.
Emosi negatif biasanya merupakan sinyal kepada dirimu dari tubuh, bahwa kamu harus melakukan sesuatu.
Kamu bisa menghabiskan waktu dalam hobi, dengan keluarga, membaca, dan me time lainnya.
Itu tadi 4 tanda mengkhawatirkan bahwa kamu sedang buang-buang waktu, bagaimana, sudah tahu harus apa sekarang?***