Network
SRAGEN UPDATE – Terkadang, untuk melakukan diet pada tubuh, seseorang harus menguras tenaga dan materi untuk mendapatkan hasil yang cepat dan sempurna.
Padahal, diet yang baik adalah diet yang menyehatkan untuk tubuh anda. Begitu banyak diet di luar sana, memilih salah satu yang efektif, berkelanjutan, dan mudah diikuti tanpa tantangan.
Bagi pria, khususnya, memilih diet yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik mereka, bisa jadi sulit.
Untuk itu, dikutip Sragen Update dari Healthline, inilah 4 tips diet terbaik untuk semua usia, baik pria maupun wanita.
Baca Juga: Kembali Berkuasa, Taliban: Kami Ingin Dunia Mempercayai Kami
- Diet Mediterania
Diet Mediterania adalah pola makan yang didasarkan pada diet tradisional orang yang tinggal di negara-negara seperti Yunani, Spanyol, Italia, dan Prancis.
Ini menekankan makan banyak bahan bergizi, termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, dan lemak sehat jantung.
Sementara itu, makanan olahan harus dibatasi, termasuk soda, permen, biji-bijian olahan, dan daging olahan.
Diet Mediterania telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk penurunan peradangan dan risiko kondisi kronis yang lebih rendah seperti penyakit jantung, diabetes, dan jenis kanker tertentu.
