Memiliki Kebotakan di Rambut? Manfaat Vitamin B Untuk Pertumbuhan Rambut

Baca Juga: Polres Lebak Tingkatkan Program Deradikalisasi Cegah Paham Radikalisme Masuk dalam Pikiran Masyarakat

1. Vitamin B1 (Tiamin)

Tiamin sangat penting untuk pertumbuhan dan fungsi berbagai sel. Satu studi menemukan itu membantu dalam meningkatkan metabolisme dan mengurangi hiperglikemia (kadar gula tinggi).

Ini bisa bermanfaat untuk rambut Anda karena kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Hal ini, akibatnya, dapat menyebabkan rambut rontok. Karena hati menyimpan tiamin dalam jumlah kecil, itu harus dikonsumsi setiap hari melalui diet seimbang.

Baca Juga: Inilah Lirik Lagu Summer of Love, Shawn Mendes

2. Vitamin B2 (Riboflavin)

Riboflavin adalah vitamin B penting untuk pertumbuhan rambut yang membangun sel, menghasilkan energi, dan memecah lemak, steroid, dan obat-obatan.

Studi yang dilakukan pada hewan telah menemukan bahwa kekurangan vitamin B2 dapat menyebabkan alopecia.

3. Vitamin B3 (Niasin)

Niasin berfungsi mengubah nutrisi menjadi energi, menghasilkan lemak, memperbaiki DNA, dan memberikan efek antioksidan.

Ini juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut ketika dioleskan. Secara internal, niasin memiliki lebih banyak efek kardiovaskular, tanpa banyak korelasi dengan pertumbuhan rambut.

 Baca Juga: Resep Pilus Singkong, Cocok buat Camilan dan Dijamin Bikin Nagih