Network
SRAGEN UPDATE – Kekurangan protein memberikan dampak yang kurang baik bagi tubuh Anda.
Tubuh Anda memiliki cara untuk memberitahu Anda bahwa Anda tidak makan cukup protein atau kekurangan protein.
Protein yang dibutuhkan tubuh Anda seperti telur, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, susu, dan sayuran kaya protein untuk bahan bakar otot dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Inilah 4 tanda bahwa tubuh Anda kekurangan protein.
- Anda terus-menerus merasa lemah dan lapar
Diet vegan membuat Anda tidak puas dan kekurangan energi sepanjang hari.
Protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang membuat Anda merasa kenyang dan berenergi.
Baca Juga: Manfaat Telur dan Banyak Hal yang Terkandung di Dalamnya: Sangat Baik untuk Dikonsumsi
Ketika mengkonsumsi lebih banyak protein tubuh akan merasa lebih kuat dan tidak lemas.
