Network
SRAGEN UPDATE – Ternyata ada beberapa makanan yang mengandung lebih banyak kalsium daripada segelas susu.
Segelas susu memang mengandung banyak kalsium yang terkandung di dalamnya, tetapi ternyata ada beberapa makanan yang mengandung kalsium lebih dari segelas susu.
Inilah 8 makanan yang mengandung lebih banyak kalsium daripada segelas susu.
1. Salmon
Salmon segar dan salmon kalengan keduanya memiliki lebih banyak kalsium daripada yang Anda tahu.
Baca Juga: 4 Jenis Diet Vegetarian, Pola Makan Mengurangi Telur hingga Susu
Satu porsi enam ons salmon segar memiliki sekitar 340 miligram kalsium.
2. Keju Ricotta
Tiga perempat dari secangkir keju ricotta mengandung 380 miligram kalsium.
