Network
SRAGEN UPDATE – Meningkatkan kesehatan tulang ternyata juga bisa dilakukan dengan hal sederhana yang dapat dilakukan setiap hari.
Meningkatkan kesehatan tulang biasanya dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin-vitamin yang baik untuk tulang.
Melakukan olahraga juga bisa meningkatkan kesehatan tulang, namun, ternyata ada cara lebih mudah dan sederhana yang dapat Anda lakukan.
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Patah Tulang: Inilah 12 Makanan yang Mampu Membuatnya Lebih Baik
Inilah cara meningkatkan kesehatan tulang dengan cara sederhana yang dapat Anda lakukan setiap hari.
1. Jalan cepat
Aktivitas ini merangsang sel-sel tulang, yang pada akhirnya meningkatkan kepadatan tulang.
Saat Anda melakukannya, cobalah menggabungkan kebiasaan lain yang mengurangi risiko osteoporosis.
Baca Juga: 5 Camilan Sehat Ibu Hamil, Bagus untuk Perkembangan Otak dan Tulang Janin
2. Makan lebih banyak ikan
