Network
SRAGEN UPDATE - Di tengah hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, self care atau perawatan diri biasanya sering terlupakan.
Padahal, dampak dari tidak merawat diri bisa saja muncul, biasanya dalam bentuk masalah di tempat kerja, hubungan pribadi yang tegang, dan keadaan pikiran yang stres.
Terkadang kita dibingungkan dengan bagaimana cara mengatur keseimbangan antara pekerjaan dan perawatan diri.
Sebagaimana dilansir SragenUpdate.com dari The Indian Express, jurnalis dan penulis Amerika Tony Schwarz menjawab pertanyaan ini dalam pembicaraan di TEDx yang memotivasi.
Schwarz memulai dengan berbicara tentang bagaimana manusia didorong oleh empat sumber energi dan bagaimana masing-masing sama pentingnya untuk mengisi dan mempertahankan pola pikir yang sehat. Berikut keempat sumber tersebut:
Baca Juga: Apakah Mental Illness Bisa Menular? Berikut Jawaban dari Bipolar Care Indonesia
1. Physical Energy
Physical energy atau energi fisik disebut sebagai “dasar dari semua energi Anda”.
2. Emotional Energy
