Network
Cukup pastikan daging tidak diselimuti lapisan lemak.
Selain itu, Anda dapat merebus daging terlebih dahulu sebelum memasaknya. Rebuslah daging selama 2-3 kali, kemudian buang air rebusannya dan lemak-lemak yang tersisa.
Baca Juga: Peringati Hari Jadi ke -12 Rumah Sakit Dr. Soeratno Gemolong, Luncurkan 2 Produk Digital
2. Minum Minyak Zaitun
Minyak zaitun dikenal kaya akan segudang manfaat kesehatan. Terdapat kandungan anti-inflamasi dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Kandungan antioksidan pada minyak zaitun diyakini baik bagi tubuh untuk menurunkan kolesterol.
Selain itu, minyak zaitun dipercaya dapat menyehatkan jantung, mencegah stroke, menurunkan kadar gula darah serta melindungi tubuh dari penyakit.
Konsumsi setidaknya dua sendok makan minyak zaitun tiap harinya atau setelah mengkonsumsi daging.
Baca Juga: 4 Perbedaan Kuliah dengan Sekolah, Calon Mahasiswa Wajib Tahu
3. Hindari memasak daging dengan suhu tinggi
