Ternyata Ini 5 Macam Buah yang Bisa Bikin Kulit Glowing

Di samping itu, buah ini memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. 

3. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niacin, folat, dan asam pantotenat. 

Kandungan yang terdapat pada alpukat dapat menunda penuaan.

Selain itu, buah ini kaya akan lutein dan zeaxanthin yang bisa melindungi kulit Anda dari radiasi UV. 

Tak hanya sampai di situ, lemak sehat dalam alpukat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.

4. Semangka

Semangka sangat bagus untuk kulit berminyak dan berjerawat apabila dikonsumsi dengan baik. 

Buah ini memiliki serat makanan (0,4%), air (92%), karbohidrat (7,55%), gula (0,4%), vitamin C, A, B1, dan B6, karotenoid, flavonoid, dan likopen. 

Likopen dapat membantu dalam mengais radikal oksigen bebas dan mencegah kerusakan kulit.

5. Mentimun

Sama halnya seperti semangka, buah ini memiliki kandungan air yang sangat tinggi.

Mentimun yang tidak dikupas juga kaya akan vitamin K dan C dan serat makanan yang dapat mengurangi kerutan.