6 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Sudahkah Kamu Terapkan?

SRAGEN UPDATE - Umumnya anjuran minum air putih adalah 8 gelas perhari atau 2 liter perhari dan mungkin sudah banyak orang yang mengetahuinya.

Tujuan dari minum air putih ini supaya tubuh tidak dehidrasi serta tubuh bisa bekerja dengan baik.

Kemudian terdapat juga jadwal-jadwal untuk minum air putih, yang mana jadwal ini bertujuan untuk meningkatkan efektifitas dari fungsi air putih itu sendiri.

Berikut enam waktu terbaik untuk meminum air putih sebagaimana dirangkum SragenUpdate.com dari kanal YouTube Saddam Ismail:

Baca Juga: 6 Kebiasaan Introvert yang Membuat Orang Lain Tertarik, Adakah Kebiasaanmu yang Seperti Ini?

1. Banyak minum ketika sedang sakit

Saat sedang sakit kita memang dianjurkan untuk minum air putih yang banyak, terlebih lagi jika keluar banyak keringat.

Karena ketika orang sedang demam itu metabolisme meningkat, jadi kebutuhan air juga meningkat.

Kita harus minum air putih yang banyak supaya tidak dehidrasi, karena jika dehidrasi maka akan memperburuk penyakit yang kita derita.

2. Minum air sebelum tidur

Saat hendak tidur kita sangat dianjurkan untuk minum air putih apalagi air hangat supaya tubuh tetap terhidrasi karena aktivitas sepanjang hari sehingga cairan tubuh cukup.

Jadi saat tidur pun tubuh bisa bekerja dengan maksimal dan optimal dalam membuang racun-racun dalam tubuh.