Network
Untuk mendinginkan suhu tubuh maka tubuh kita mengeluarkan keringat yang mana nafas kita cepat.
Keringat yang kita keluarkan merupakan dari cairan tubuh yang perlu diganti supaya tidak dehidrasi.
Jika kita minum sebelum olahraga kita harus mempersiapkan jika sendainya cairan tubuh kita nanti tidak mengganggu sistem tubuh kita.
Sedangkan kita minum setelah olahraga ini untuk menggantikan cairan yang hilang akibat keringat.
Baca Juga: Jika Kamu Ingin Bahagia, Jangan Mengejar Kebahagiaan, Lalu Harus Apa? Begini Penjelasan Psikolog
Itu tadi penjelasan mengenai jadwal terbaik untuk minum air putih. Kira-kira berapa gelas kalian minum air putih dalam sehari? Sudahkah kalian menerapkan jadwal-jadwal ini?.***
