5 Cara Menurunkan Kolesterol dengan Memperbaiki Pola Makan! Simak Penjelasannya!

4. Pilih Hidangan Penutup yang Mengandung Serat Larut

Bagi penderita kolesterol, juga penting memperhatikan dessert yang dikonsumsinya. 

Baca Juga: Sering Memakan Makanan Berminyak? Ini 10 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami

Pilihlah hidangan penutup seperti apel, jeruk, berry atau buah yang mengandung serat larut sebagai cara menurunkan kolesterol yang lezat. 

5. Ganti Makanan Ringan dengan Biji-bijian

Jika Anda mempunyai kebiasaan nyemil tidak sehat, segera perbaiki dengan mengganti makanan ringan Anda dari semula snack menjadi biji-bijian. 

Mengapa dengan biji-bijian? Seperti yang sudah sempat disinggung di atas kalau kacang-kacangan dan biji-bijian termasuk sumber makanan yang kaya akan lemak tak jenuh sehingga sangat berperan dalam menurunkan kolesterol.

Baca Juga: 3 Manfaat Hibiscus Tea atau Teh Bunga Sepatu untuk Kesehatan: Dapat Membantu Mengurangi Kadar Kolesterol

Jadi, Anda bisa memulai mengatasi kolesterol dengan cara memperbaiki pola makan.

Mulai dari sarapan, makan siang, makan malam hingga camilan Anda. 

Cukup mudahkan, cara menurunkan kolesterol dengan mengatur pola makan di atas? Dapatkan hidup sehat bebas kolesterol dengan memperhatikan apa yang baik dikonsumsi sehari-hari ya!***

Artikel ini sebelumnya sudah tayang di portal bekasi.pikiran-rakyat.com dengan judul "Cara Menurunkan Kolesterol, Cukup Ikuti 5 Langkah Mudah Berikut"