Network
SRAGEN UPDATE - Olahraga sebelum sarapan ternyata memiliki banyak manfaat.
Tahukah kamu manfaat olahraga sebelum sarapan tersebut?
Dilansir SragenUpdate.com dari laman Instagram @niken_okaw berikut manfaat olahraga sebelum sarapan:
- Meningkatkan Energi
Saat kita tidur di malam hari, energi digunakan untuk melakukan proses metabolisme tubuh.
Olahraga ringan di pagi hari sebelum sarapan, meskipun hanya sekitar 30 menit, dapat membantu mengisi energi tubuh kita dan bahkan meningkatkannya.
Baca Juga: Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Olahraga Ini Bisa Menjadi Alternatif Untuk Meningkatkan Massa Otot
Akan tetapi, kita harus tetap sarapan sehat, jangan sampai telat.
Apabila kita sarapan tidak teratur, banyak juga akibatnya.
- Membantu Turunkan Berat Badan
Berolahraga dengan perut kosong membantu membakar lebih banyak lemak.
