3 Tipe Stres yang Dialami Manusia, Ada Stres Akut dan Stres Kronis

Kejadian-kejadian tersebut dapat menjadi pemicu kamu mengalami stres akut.

Stres akut diklasifikasikan sebagai tipe stres dengan jangka waktu yang ‘pendek.’

Biasanya, emosi dan tubuh kembali dalam keadaan normal dengan waktu yang relatif cepat.

2.     Stres akut episodik

Baca Juga: Begini Perbedaan Cara dan Respon Introvert vs Ekstrovert Mengatasi Stres Menurut Para Ahli

Stres akut episodik adalah ketika stres akut yang terjadi secara sering atau berulang kali.

Ini dapat disebabkan karena jam kerja yang melebihi batas waktu atau tekanan yang didapat selama di tempat kerja sehingga dapat berpengaruh terhadap otak, pikiran, maupun fisik.

Atau bisa juga disebabkan karena situasi stres yang tinggi yang sering dialami oleh beberapa profesional, seperti petugas kesehatan.

3.     Stress kronis

Baca Juga: Rahasia Hati yang Tenang Bagi Introvert, 7 Tips Jitu Anti Stres yang Bisa Kamu Coba, Ini Tipsnya!

Stres kronis adalah akibat dari stres yang berlangsung dalam jangka waktu yang lama.

Stresor sendiri adalah faktor-faktor dalam kehidupan manusia yang dapat menimbulkan respon stres.