3 Tipe Stres yang Dialami Manusia, Ada Stres Akut dan Stres Kronis

SRAGEN UPDATE –  Mengutip dari laman website BetterUp, stres adalah reaksi psikologis dan fisiologis kita terhadap suatu peristiwa yang dianggap sebagai ancaman atau tantangan.

Stres dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita seperti metabolisme, memori atau ingatan dan sistem kekebalan tubuh.

Berdasarkan studi penelitian tentang tipe-tipe stres dalam psikologi, stres dapat dibagi menjadi tiga tipe utama.

Dilansir SragenUpdate.com dari BetterUp, 3 tipe stres tersebut adalah sebagai berikut:

Baca Juga: 6 Penyebab Seseorang Stres, Mulai dari Tekanan Finansial hingga Masalah di Tempat Kerja

1.     Stres akut

Stres akut muncul dari reaksi tubuh manusia saat berhadapan dengan situasi yang baru atau situasi yang menantang.

Misalnya, ketakutan yang kamu rasakan saat sebuah mobil atau motor menabrakmu.

Contoh lainnya dari stres akut yaitu, saat seseorang mengalami KDRT (Kekerasan Dalam Rumah Tangga) atau kekerasan seksual.

Baca Juga: Sering Pusing dan Lelah dalam Menghadapi Permasalahan Hidup? Berikut 7 Tips Mengelola Tingkat Stres