Network
SRAGEN UPDATE - Introvert dapat berlatih setiap teknik manajemen stres yang ekstrovert lakukan, tentu saja, tapi teknik-teknik tertentu mungkin lebih menarik bagi introvert.
Ada teknik lain lebih cocok untuk Introvert. Stres dapat dirasakan dan dialami oleh siapapun. Begitu pula dapat dihilangkan dengan professional dan diri sendiri.
Berikut 6 cara hilangkan stress bagi introvert yang dapat dilakukan sendiri dan dengan bantuan orang lain:
Baca Juga: 6 Tanda Orang Introvert Bukan Ekstrovert, Apakah Kepribadianmu?
1. Berlatih meditasi
Meditasi dapat meningkatkan ketahanan kamu terhadap stres ketika dipraktekkan jangka panjang dan dapat membantu kamu untuk merasa lebih santai dalam jangka pendek juga.
Ada banyak cara untuk berlatih meditasi, tetapi secara keseluruhan, cara ini dengan latihan yang tenang.
Hal ini memungkinkan kamu untuk meningkatkan kemampuanmu untuk mendapatkan fokus ketika kamu merasakan stres karena lingkunganmu, atau orang-orang di sekitarmu.
Baca Juga: 7 Mitos Introvert yang Sering Disalahpahami, Kamukah Salah Satunya?
