Network
Kerusakan Fungsi Otak
Ketika otak tidak cukup beristirahat dalam jangka waktu yang lebih lama, kemampuan mental dapat menurun secara drastis.
Baca Juga: Banyak Kasus Obesitas, ini Cara Menghindari Penyakit yang Memicu Kanker Tersebut
Begadang dapat berpengaruh pada kemampuan berkonsentrasi, keterampilan memecahkan masalah, kemampuan mengatur emosi, dan membuat keputusan.
Ingatan Menurun
Banyak ilmuwan percaya bahwa tidur sangat penting untuk memberi waktu istirahat pada otak dan memasukkan informasi dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang.
Defisiensi Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh bekerja paling baik saat Anda cukup tidur.
Kurang tidur dalam waktu lama menyebabkan reaksi yang mirip dengan stres tingkat tinggi yang dapat menurunkan respons antibodi dan membuat tubuh lebih rentan terkena virus, bahkan flu biasa.
