Bingung Berapa Lama Waktu Tidur yang Dibutuhkan Anak? Ini Adalah Durasi Tidur yang Baik Sesuai Usianya!

2. Balita (usia 1-2 tahun)

Balita membutuhkan sekitar 11-14 jam tidur, termasuk tidur siang.

Baca Juga: Sinopsis Drama Fake It Till You Make It Beserta Tempat Menonton dan Daftar Pemerannya

Pada usia ini, sebagian besar balita telah beralih ke satu kali tidur siang.

Menetapkan jadwal tidur yang teratur dan menjaga rutinitas sebelum tidur yang menenangkan dapat membantu balita menyesuaikan diri dengan pola tidur yang sehat.

3. Anak prasekolah (usia 3-5 tahun)

Anak prasekolah biasanya membutuhkan 10-13 jam tidur setiap malam.

Tidur siang mungkin berkurang selama usia ini, dengan beberapa anak masih tidur siang sementara yang lain mungkin tidak.

Penting untuk menciptakan lingkungan yang kondusif untuk tidur dan memastikan bahwa anak memiliki jadwal tidur yang konsisten, bahkan di akhir pekan.

4. Anak usia sekolah (usia 6-12 tahun)