Network
Bayam adalah salah satu sayuran hijau gelap terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit.
Kaya akan vitamin A, C, dan E, bayam membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
Baca Juga: 7 Negara yang Pernah Dilarang Bermain di Piala Dunia FIFA, Ada Jerman hingga Rusia
Selain itu, kandungan zat besi dalam bayam membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, memberikan kulit tampilan yang lebih segar dan bercahaya.
5. Mentimun
Mentimun adalah sayuran yang mengandung sejumlah besar air, sehingga membantu menjaga hidrasi kulit.
Kandungan air yang tinggi juga membantu membersihkan racun dari tubuh, yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin K, yang dapat membantu mengurangi lingkaran gelap di bawah mata, memberikan penampilan yang lebih segar.
Dalam rangka mempertahankan kulit yang sehat dan awet muda, penting untuk memasukkan berbagai jenis sayuran dalam pola makan sehari-hari.
Baca Juga: Rebut Posisi Starter Aaron Ramsdale di Arsenal, David Raya: Itu Hanya Bagian dari Sepak Bola
